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前几日闹得沸沸扬扬的

“凤姐”罗玉凤在微博晒出

三张Angelababy早前为某杂志拍摄的写真，

并调侃：“谢谢这世上还有跟我长得像的人”。

小编乍一看带着牙套的baby

确实和凤姐有那么一点神似！

还有网友调侃：

这可能是baby被黑的最惨的一次！

baby总是以美美的形象出现在大众的面前，

baby晒出产后的首次自拍照，

还占据了热搜的第一，

当了妈妈依旧还是很美。

虽然还在哺乳期，但是从baby的脸上，

也是看不出来一丢丢的长胖的痕迹。

依然是白里透红，细腻红润有光泽的~

话说baby从怀孕到生产，

就从来没见她胖过，

每次看见baby都依然是美美美美哒。

怀孕超过半年的时候，baby还是这个样子的↓

当时孕肚已经十分的明显啦，

但四肢依然纤细啊。

嘤嘤，笑的一脸灿烂的baby，

这简直就是个少女。

自拍也都是美美的，

丝毫看不出来是怀着孕的妈妈啊。

路透照也来参考一下，

除了肚子是鼓的，其它都没有变化~

为啥她们孕前孕后都一样？

让很多人怀疑到底生没生过娃！

　　其实，很多明星怀孕后并不是坐着不动，

而是进行健康的运动！

姚晨就是个例子！

孕妇怀孕期间不一定养尊处优的坐着就对胎儿好，

适当的运动既有利于孕妇保持体重和健康，

也有利于胎儿成长哦！

虽然孕期运动好处多多，

但不是孕期什么运动都适合的，

那么孕期什么运动适合孕妇？

在做运动时又要注意哪些事项呢？

　　孕期运动好处多哦

　　在妊娠期间规律的运动，可以为母亲和胎儿都带来健康。孕期健身可以明显减少妊娠并发症带来的危险，比如妊娠糖尿病、子痫前期以及妊娠高血压等。

　　怀孕健身该注意什么呢

　　妊娠过程中的健身，对一般的健康孕妇没有太多禁忌。

　　一般认为，中低强度的运动，在整个妊娠过程中都可以进行；而中高强度的运动最好在怀孕后13周进行，此时妊娠的不适感和风险感都是最小的。

　　如果你不能判断自己是否是健康孕妇，也可以参考美国妇产医学协会（ACOG）给出的妊娠过程中的运动禁忌证：

　　不过孕妇做力量训练，应该避免最大力量的训练，因为在最大力量训练中，人会不自觉的闭气。此外，妊娠16周后，应该避免进行仰卧位运动，以确保不会发生静脉回流受阻。

　　怀孕哪些运动好呢？

　　步行，是最安全、方便的孕期运动方式，也是最容易让绝大多数孕妇及其家人接受的。不过要注意，步行运动一定要达到一定的强度才有效：一般建议中等强度的步行速度2.25km/h，心率每分钟增加9次为宜。

　　另外，骑车、爬台阶、去健身房做椭圆机、登山机等这类以大肌群为主，安全无冲击的运动项目，也都是孕期不错的有氧运动方式。

　　游泳，也是一项适合孕期进行的运动项目。有研究显示，与地面上相同强度的运动比较，水中的运动胎心率增加幅度较小，显示胎儿有较强的耐受性；而且孕妇的心率和血压增加的幅度亦较低。

　　最后，即使是孕期的运动，也建议要达到中等强度哦，一般建议每天至少运动15分钟，可以逐步增加到30-40分钟，一周运动3-4天，对宝宝和自己的健康都很有好处哦！

　　（本文综合整理自网易亲子、微博、网络等）

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